Hip Strain - Fairview Health Services
 
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Estiramiento De Cadera [Hip Strain]

Usted hizo un esfuerzo que provocó el estiramiento de los músculos alrededor de la articulación de la cadera. Se trata de un estiramiento y desgarro de las fibras de los músculos. Esto le provoca dolor, en especial cuando mueve el músculo afectado. Puede haber, además, alguna hinchazón y magulladuras.

Cuidado En Casa:

  1. Haga reposar su cadera, evitando caminar los próximos 1 a 2 días. Si le recomendaros MULETAS, no soporte la totalidad del peso sobre la pierna lesionada hasta que pueda hacerlo sin dolor. Si practica deportes, debe volver a hacerlo cuando pueda brincar y correr sobre la pierna afectada sin ningún dolor.

  2. Aplíquese un paquete de hielo (hielo molido o en cubitos, en una bolsa de plástico envuelta en una toalla) durante 20 minutos cada 2 a 4 horas el primer día. Debería seguir con paquetes de hielo 3 a 4 veces al día el segundo y tercer día. A menos que le instruyan otra cosa, el cuarto día, puede empezar a remojar o aplicar compresas (toallas mojadas en agua caliente) sobre la zona afectada 3-4 veces al día mientras ejercita suavemente dicha zona.

  3. Puede usar acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin, Advil) para controlar el dolor, a menos que le receten otro medicamento para el dolor. [NOTA: Si sufre de enfermedad del hígado o riñones, o alguna vez tuvo una úlcera estomacal o sangrado gastrointestinal, hable con su médico antes de usar estos medicamentos.]

Seguimiento

con su médico o tal como le indicó nuestro personal si los síntomas no empiezan a mejorar luego de una semana.

[NOTA: Si le hicieron radiografías éstas serán revisadas por un radiólogo. Se le comunicará cualquier novedad que pueda afectar su cuidado]

Busque Prontamente Atención Médica

si algo de lo siguiente ocurre:

  • El dolor empeora y no responde a las medidas de arriba

 

 
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