Heel Spur - Fairview Health Services
 
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Doctors and providers who treat this condition

  

Espolón En El Talón [Heel Spur]

La aponeurosis o fascia plantar es una capa espesa de tejido fibroso que recubre los huesos de la planta del pie y les da soporte para mantener una posición arqueada. La fascitis plantar consiste en una inflamación dolorosa de la fascia plantar.

Un espolón calcáneo es un crecimiento del hueso en el lugar donde la fascia plantar se conecta con el hueso del talón (hueso calcáneo). El espolón calcáneo en sí mismo no produce dolor, pero su presencia es una señal de fascitis plantar, la cual puede ser la causa de su dolor en el pie. No hay ningún tratamiento específico para los espolones calcáneos. El tratamiento se orienta a curar la causa subyacente: la fascitis plantar.

La fascitis plantar puede desarrollarse gradualmente o de repente, y suele afectar a un solo pie a la vez. El dolor en el talón puede ser muy agudo, como si tuviera un cuchillo clavado en el pie, y puede ocurrir después de hacer ejercicio, correr una larga distancia, subir escaleras, permanecer de pie durante un largo período, o bien al sentarse después de haber estado parado.

Entre los factores de riesgo de la fascitis plantar se encuentran la artritis, diabetes, obesidad, aumento reciente de peso, pies planos o pies con un arco demasiado alto. El uso de tacones altos, zapatos flojos o zapatos con poco soporte del arco también aumentan el riesgo.  

El dolor de pie a causa de la fascitis plantar suele ser peor por la mañana y mejora al caminar. Al final del día es posible que tenga un dolor sordo en el pie (un dolor no agudo o localizado). El tratamiento requiere reposo a corto plazo y control de la inflamación. Es posible que los síntomas tarden hasta 9 meses en desaparecer con las medidas descritas a continuación. En algunas ocasiones, poco frecuentes, podría ser necesario administrar una inyección de esteroides en el pie o llevar a cabo una operación quirúrgica.

Cuidados En La Casa

  1. Si tiene sobrepeso, trate de perder peso para ayudar a curar la fascitis.

  2. Use zapatos con buen soporte en el arco y buena amortiguación del impacto al caminar. Cambie los zapatos deportivos por unos nuevos cuando estén demasiado usados. No corra ni camine descalzo.

  3. El uso de plantillas internas es una parte importante del tratamiento para proporcionar un soporte óptimo del arco del pie. Aunque es posible comprar plantillas prefabricadas de bajo costo en los comercios, son más eficaces las plantillas hechas a la medida por un podólogo (un especialista de los pies). 

  4. Las férulas para uso nocturno (proporcionadas por el podólogo) mantienen el talón estirado mientras duerme a fin de evitar el dolor por la mañana.

  5. Evite las actividades que esfuercen el pie afectado, como correr, permanecer parado o caminando demasiado tiempo, practicar deportes de contacto, etc. 

  6. Haga ejercicios de estiramiento del pie al levantarse por la mañana y antes de practicar deportes. Flexione suavemente el tobillo de forma que la punta del pie se mueva hacia la rodilla. 

  7. La aplicación de hielo puede ayudar a controlar el dolor del talón. Aplique una compresa de hielo (cubitos de hielo en una bolsa de plástico envuelta en una toalla) sobre el talón durante 10-20 minutos como medida preventiva tras una intensificación aguda de los síntomas. Puede repetir la aplicación de hielo cada 1-2 horas según lo necesite.

  8. Puede usar acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin o Advil) para controlar el dolor, a menos que le hayan recetado otro medicamento. [NOTA: Si tiene una enfermedad hepática o renal crónica, o ha tenido alguna vez una úlcera estomacal o sangrado gastrointestinal, consulte con su médico antes de tomar estos medicamentos.]

Programe una VISITA DE CONTROL con su médico o con un podólogo (un especialista de los pies) según le indique nuestro personal médico. Llame para programar una cita si el dolor empeora o si no nota ningún alivio después de unas semanas de tratamiento en la casa. Es posible que necesite plantillas internas, una férula para uso nocturno o una bota especial.

 

 
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