CALAMBRES COMO RESULTADO DEL CALOR [Heat Cramping]
Esta es una enfermedad causada por la pérdida de agua y electrólitos del cuerpo. Esto resulta en calambres en las piernas o los músculos de otras partes del cuerpo. La temperatura del cuerpo puede ser normal o elevada hasta los 103.0ºF (39.4ºC).
Los factores que contribuyen a un aumento en el riesgo de tener esta enfermedad incluyen actividad fuerte o vigoroso en clima de temperaturas altas, un pobre estado físico, pérdida de sal o agua, (con reducir lo que toma o tomar diuréticos - pastillas de agua), una enfermedad con fiebre que tenía usted antes o ahora, el uso del alcohol o demasiada ropa puesta para el clima.
CUIDADO EN CASA:
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Todo el líquido perdido tal vez no haya sido repuesto antes de darle de alta. Debe continuar bebiendo líquidos fríos en la casa durante las próximas 12 a 24 horas. Soluciones electrolíticos o bebidas deportivas y comidas que contienen sal son recomendadas. Evite la cafeína y las colas (gaseosas/soda o bebidas con gas carbonatado).
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Estirando el músculo que duele puede aliviar los calambres (evitar que el músculo tenga un calambre).
COMO PREVENIR QUE OCURRE DE NUEVO:
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Observa para darse cuenta de las señales tempranas de una enfermedad causada por el calor y deja de hacer actividades fuertes antes que los síntomas empeoran.
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Aumenta la exposición de su piel al aire y use pomadas/cremas de protección solar en lugares de mucho calor y humedad.
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Evita la deshidratación: toma 8 onzas de líquido por cada 15 minutos de ejercicio moderada (no tan fuerte).
SEGUIMIENTO con su médico (doctor) o regrese a esta institución si no mejora durante las próximas 12 horas.
BUSQUE PRONTAMENTE ATENCIÓN MÉDICA si algo de lo siguiente ocurre:
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Sigue vomitando
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Se empeoran los síntomas de debilidad, mareos
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No puede mantener los líquidos en su estómago
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Temperatura corporal de 103°F (39.4°C) o más alta, tomada oralmente, o según las indicaciones de su proveedor de atención médica
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Confusión, desorientación (no sabe en donde esta), coma
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Piel caliente y con sonrojamiento sin sudor
